Hola.
Como ya comentaron solo tienes que activar uno (1) ya deberías poder actualizar e instalar paquetes sin problemas.
Para complementar lo que ha dicho my friend Neal

los repositorios no se actualizan todos juntos, al mismo tiempo, sino que pueden estar algo así como desfasados, puedes probar con
ftp.heanet.ie o
pclosusers.com normalmente alterno entre ellos dos, pero recuerda seleccionar solo uno.
Saludos.